用料
| 糙米未煮 | 35g |
| 西蘭花 | 100g |
| 雞蛋 | 1個 |
| 紅腰豆 | 20克 |
| 鷹嘴豆 | 20克 |
| 生菜 | 50g |
| 聖女果 | 50g |
🍚糙米提前泡兩三個小時 跟大米1:1做糙米飯 口感會更好些
🥚雞蛋煮熟切片 擺盤後撒胡椒粉
🥦西蘭花水焯一下
🍅聖女果洗淨對切擺盤
🥬生菜洗淨擺盤
🥗盤裝好後 撒入紅腰豆 鷹嘴豆 淋入調味汁![糙米飯低脂時蔬沙拉的做法步驟圖 第2張]( "糙米飯低脂時蔬沙拉的做法步驟圖 第2張")
小貼士
焯水時加點鹽 油 可以讓蔬菜顏色更好看噢
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糙米飯低脂時蔬沙拉
食譜館
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