瘦身人群美食～低卡馬鈴薯燕麥餅

因為在瘦身減脂，突發奇想，做了無需油炸，其中除馬鈴薯之外放了胡蘿蔔等等……外部包裹上經過炒制的燕麥片，超級簡單且營養豐富，非常的OK呀！

用料  

瘦身人群美食～低卡馬鈴薯燕麥餅的做法  

1. 1圖：土豆去皮切塊上鍋蒸熟（約15～20分鐘），並用勺子把它攆成泥狀。

2. 2圖：把與土豆同時蒸熟的胡蘿蔔，精瘦臘腸，鹽水火腿切成小碎丁。

3. 3圖：把1圖中的土豆泥與2圖中的食材進行混拌。

4. 4圖：將燕麥片放入鍋中倒入淡奶油和橄欖油小火炒至金黃色後關火。再將圖3中的食材整理成自己喜歡的形狀，裹上炒好的燕麥片即可裝盤啦～

小貼士

炒燕麥片時，一定要小火。有人會問：熟的燕麥片還用炒嗎？我要說的是：想要有一個更好的顏值，炒一下為好哈，另外，炒的時候可以改良成自己喜歡的口味哦～