老爸老媽帶來一條野生大黑魚，常規可能做紅燒或是酸菜魚，可是減脂期的我不能亂吃啊…只能自己動腦筋變個法子吃，嘿嘿
用料
| 黑魚片 | 100g |
| 西紅柿 | 2個 |
| 蘑菇 | 6個 |
| 荷蘭豆 | 50克 |
| 橄欖油 | 一點點（可省略） |
| 鹽 | 適量 |
| 黑胡椒 | 適量 |
| 黃酒 | 適量 |
| 蔥花 | 適量 |
己亥年第12道:低卡減肥餐-番茄蘑菇燴魚片的做法
大黑魚，老爸幫忙收拾乾淨，片了魚片。用黃酒和鹽稍微醃一下。魚片忘拍照了…
![己亥年第12道:低卡減肥餐-番茄蘑菇燴魚片的做法步驟圖 第2張]( "己亥年第12道:低卡減肥餐-番茄蘑菇燴魚片的做法步驟圖 第2張")
把番茄蘑菇荷蘭豆洗洗切切。
![己亥年第12道:低卡減肥餐-番茄蘑菇燴魚片的做法步驟圖 第3張]( "己亥年第12道:低卡減肥餐-番茄蘑菇燴魚片的做法步驟圖 第3張")
鍋燒熱，加一滴滴油（不粘鍋的話可以不加油），先下番茄翻炒一會兒，然後加入蘑菇翻炒片刻，加入2小碗水，加蓋煮開。然後放入魚片劃散開，加入荷蘭豆，煮一會兒，魚肉變白就可以了。加入鹽、黑胡椒和蔥花，起鍋開吃！
基本無油無糖，番茄天然的酸甜味已經讓這道菜足夠美味～
![己亥年第12道:低卡減肥餐-番茄蘑菇燴魚片的做法步驟圖 第4張]( "己亥年第12道:低卡減肥餐-番茄蘑菇燴魚片的做法步驟圖 第4張")
