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減脂期可以吃的【南瓜意麵】

食譜館 人氣:2.51W
減脂期可以吃的「南瓜意麵」的做法步驟圖

No.179

用料  

板栗南瓜
意麵
培根、洋蔥碎、鹽、橄欖油、牛奶、淡奶油

減脂期可以吃的【南瓜意麵】的做法  

  1. 南瓜切塊加點水,套保鮮膜微波爐3-4分鐘,熟了涼涼,加牛奶榨汁

    減脂期可以吃的「南瓜意麵」的做法步驟圖 第2張
  2. 意麵煮熟過水,加橄欖油備用

    減脂期可以吃的「南瓜意麵」的做法步驟圖 第3張
  3. 橄欖油、培根、洋蔥碎炒香

    減脂期可以吃的「南瓜意麵」的做法步驟圖 第4張
  4. 加意麵,加點牛奶,淡奶油,鹽、黑胡椒

    減脂期可以吃的「南瓜意麵」的做法步驟圖 第5張
  5. 加南瓜汁,羅勒葉碎

    減脂期可以吃的「南瓜意麵」的做法步驟圖 第6張
  6. 趁熱吃😋🍴

    減脂期可以吃的「南瓜意麵」的做法步驟圖 第7張

小貼士

有新鮮羅勒葉就用新鮮的。第一次意麵稍煮一會,收支時還要煮的

TAG標籤:#意麵 #南瓜 #減脂期 #