減脂好味的糙米壽司

用料  

減脂好味的糙米壽司的做法  

1. 把大米和三色糙米按比例混合，加水，蒸熟之後放涼備用。把壽司海苔片放到竹簾上，糙米飯鋪平，開始卷的地方放些米飯，往下點的地方擺上配菜，如圖。從下往上卷，卷緊就可以啦。簡單快手，減脂期時不要放鹹菜啦，可以把蝦仁用黑胡椒炒一下提味。我是整卷吃，想切的話，蝦仁最好剁成粒兒。

2. 附贈白米做的肉鬆蝦仁壽司。糙米蝦仁壽司基本上滿足減脂期間的低碳水高蛋白質啦，希望美食與好身材兼得！大家夏日瘦瘦瘦！

小貼士

自制壽司是很快手且自由的食物，省時，手邊有什麼材料都可以，可卷萬物！