管不住嘴的減肥小胖想吃壽司啦
用料
| 黑米 | 30克 |
| 糯米 | 20克 |
| 鯊魚菲特雞肉腸 | 一根 |
| 鹽 | 少許 |
| 耗油 | 少許 |
| 海苔 | 1片 |
| 雞蛋 | 1個 |
| 0脂番茄醬 |
宿舍減脂 黑米壽司的做法
①糯米黑米洗淨蒸煮後
②加入適量耗油和鹽
③並加入切好的雞肉腸拌勻
④平鋪在海苔上
（米的話 有條件提前浸泡兩小時 像俺要上課時間緊 只泡了半小時）
（加耗油是因爲黑米比例較多粘性不強 而且可以提鮮 個人很喜歡耗油）![宿舍減脂 黑米壽司的做法步驟圖 第2張]( "宿舍減脂 黑米壽司的做法步驟圖 第2張")
用竹簾捲起來
![宿舍減脂 黑米壽司的做法步驟圖 第3張]( "宿舍減脂 黑米壽司的做法步驟圖 第3張")
切塊
![宿舍減脂 黑米壽司的做法步驟圖 第4張]( "宿舍減脂 黑米壽司的做法步驟圖 第4張")
排盤！！
俺想吃蛋了 就水煮了個蛋放一起![宿舍減脂 黑米壽司的做法步驟圖 第5張]( "宿舍減脂 黑米壽司的做法步驟圖 第5張")
擠上番茄醬增色就做好啦！
![宿舍減脂 黑米壽司的做法步驟圖 第6張]( "宿舍減脂 黑米壽司的做法步驟圖 第6張")
又是一個簡單方便的小便當
![宿舍減脂 黑米壽司的做法步驟圖 第7張]( "宿舍減脂 黑米壽司的做法步驟圖 第7張")
小貼士
想吃什麼都可以包在裏面嗷 我是條件有限 手頭上只有這些東西啦
