這款壽司🍣超級好吃又飽腹,關鍵是不怕胖,簡單易做,手殘黨也可以輕鬆做好!♥♥
減肥的集美們必備減脂餐,趕快行動起來吧🔥🔥🔥🔥🔥
熱量 200大卡
用料
雞蛋 1 | 個 |
黑米飯 150 | 克 |
胡蘿蔔 半 | 根 |
黃瓜 半 | 根 |
玉米粒 | 20克 |
減脂吃🍣低卡壽司🍣的做法
準備圖上食材
胡蘿蔔用陳醋加少許糖中和酸度^O^提前一晚上泡軟,嫌麻煩也可以用水抄一下
減脂必備黑米飯,用三色粗糧米泡三四個小時,按電飯煲煮飯鍵就好了,熱量只是白米的一半
雞蛋條🍀🍀🍀雞蛋加點鹽,開小火用刷子刷點油,放入雞蛋小火慢煎定型就行
黑米飯平鋪上去,中間厚兩邊薄
放上食材,放在離海苔三四釐米的位置,要不然不好卷
捲起來
簡單美味的壽司就做好啦