都市麗人的早餐上線！起牀困難戶福音～
快手纖體又開胃，很適合上班族
我更喜歡黑巧隔夜燕麥，黑巧脆脆的加上酸奶有冰淇淋的口感，豆乳的我覺得就是普通的味道，當減脂早餐也蠻不錯！
追求口味的寶貝一定要試試黑巧隔夜燕麥（如果你能用100%黑巧，那我敬你是條漢子哈哈哈～）
用料
| 豆乳燕麥盒子（478千卡）： | |
| 即食燕麥片 | 50克 |
| 初心無糖酸奶 | 1杯 |
| 香蕉 | 1根 |
| 豆漿粉（可選無糖） | 15克 |
| 黑巧燕麥盒子（562千卡）： | |
| 即食燕麥片 | 50克 |
| 初心無糖酸奶 | 1杯 |
| 黑巧克力80%以上 | 25克 |
| 香蕉 | 1根 |
| 核桃碎 | 5克 |
| 可可粉 | 5克 |
低脂飽腹早餐 ｜ 2款隔夜燕麥分享～的做法
豆乳燕麥盒子
![低脂飽腹早餐 ｜ 2款隔夜燕麥分享～的做法步驟圖 第2張]( "低脂飽腹早餐 ｜ 2款隔夜燕麥分享～的做法步驟圖 第2張")
黑巧燕麥盒子
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第二天取出臭美一下
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冰淇淋口感！真好吃😋
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低配版的蛋糕口感，味道還行但還是黑巧的更好吃！
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小貼士
腸胃不好的寶貝就不要嘗試啦～可以用燕麥煮粥吃！
