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輕瘦一刻的正宗做法
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輕瘦一刻
03-15
輕瘦一下,不擔心用料雞蛋1小番茄跟隨自己心❤生菜半顆紫薯一個(蒸的呦)梨一個芝麻醬隨心+輕瘦一刻的做法小菜,水果,洗好蒸紫薯,蒸好團成團,同時煮雞蛋最後擺盤,開吃小貼士想吃啥擺啥,雞蛋要過涼水,不然會很燙哦...
白菜豬肉蒸餃,靈感每一刻/蒸滋味輕鬆享
04-09
中級用料餃子皮油,多備一些抹油用150克水300克麪粉1湯匙油水,視情況需要再增加鹽1/4茶匙內餡及蒸餃400克大白菜葉,切塊12茶匙鹽350克豬肉肉糜530克水20克醬油10克米酒或10剋日本清酒12茶匙胡椒粉1湯匙純芝麻油(15克)糖1....
輕+瘦身餐Day2
07-28
早:胡蘿蔔玉米粒土豆雞蛋沙拉+熱牛奶午:蒸鮮玉米+醬牛肉+焯拌油菜晚:煉乳蒸藕+水果+芥蘭雪菜毛豆用料早:胡蘿蔔1/3根60g蒸大土豆半個150g蒸甜玉米粒3湯匙100g煮雞蛋1只65g純牛奶250g午:蒸玉米棒1個400g醬牛肉50g油菜1碗200...
留住這一刻
08-20
個人小天地(只存放我的出品,希望理解,謝謝!)堆積我滿滿的愛用料愛心恆心耐心真材實料留住這一刻的做法因爲她而愛上烘焙!爲我致愛的家人傾盡我畢生的愛!10+8🌱11次椰蓉鹹蛋黃鳮肉鬆肉鬆酥棒棒糖羅馬盾牌涼夢...
【桔紅糕】童年味道,輕鬆復刻
06-04
那些童年時常伴的糕點,一度難覓蹤跡。但不知道什麼時候起,大街上的糕團專營店多了起來。這份兒時的味道得以延續,那些糯口的小食被揣在了兜裏、裝進了野餐籃或是辦公室抽屜。糕點中最喜歡的就是桔紅糕了。江浙一帶的孩子...
輕瘦茶
11-22
伏溼輕身茶➕3⃣我們這個輕身茶不是單純的減肥產品是調節身體微循環🔁健脾祛溼益氣順便減個肥用料山楂薏米荷葉白扁豆輕瘦茶的做法材料都是手工炒制,跟麥麩同炒,更易入脾,吸收。禮盒獨立包裝,送人,自己喝都是超級棒的選擇...
純手工瘦身茶 減肥茶輕瘦茶
10-24
草本配方,減肥的同時更注重調養。用料陳皮15片荷葉20張山楂100剋薄荷20片桃花30個玉米鬚20根茯苓50克純手工瘦身茶減肥茶輕瘦茶的做法各類食材清理備用部分食材混合打粉,清香味十足獨立包裝,每天喝兩包小貼士十幾款藥食...
羊羔凍(瘦肉輕奢版)
10-25
無豬皮瘦肉版、入口清爽、其實它不是羊羔凍、這比例算是羊肉凍、、愛吃肉的人發明的奢侈版、因爲2.5kg肉、最後成品才1.3kg、少了近一半、真不划算、、用料羊肉(前後腿,不要肥羊)2500克水入鍋高度比羊少20%蘿蔔1條鹽...
輕鬆一刻.超簡單的平底鍋舒芙蕾
05-09
用料雞蛋2個低筋粉40克牛奶40克檸檬汁5滴白砂糖25克.可增減輕鬆一刻.超簡單的平底鍋舒芙蕾的做法2個雞蛋蛋黃蛋清分離,蛋黃里加40克牛奶,40克低筋粉攪拌均勻至無顆粒。蛋清滴檸檬汁,分兩次加白砂糖用電動打蛋器打發,成圖1...
火上熱搜!一個月減肥成功,明星瘦身食譜復刻~
11-11
最近求減脂餐的聲音越來越多,臨近夏天大家都開始行動起來啦~今天就來分享明星同款減脂餐,這盤燜菜真是火到不行,被稱作“減脂餐天花板”,全網都在求。選擇這道分享給大家,不僅僅是因爲有明星光環,最重要的還是保證健康,兼顧...
清瘦輕身茶
11-11
地球號:Alx5276衆所周知:欲瘦身先祛溼祛溼要先健脾?溼氣重的人一般都有代謝慢,減肥困難的特點當脾氣虧虛的時候,脾的運化功能失調,就會造成水溼,痰溼內阻,氣機不暢。輕身茶,可健脾益氣,祛溼消脂,調暢氣機。用料山藥20山...
減脂一週食譜。月瘦輕鬆5斤不反彈
11-30
加微信18518606765領取減肥食譜。十天見效。用料玉米紫薯紅薯等肉類減脂一週食譜。月瘦輕鬆5斤不反彈的做法週一週二...
在家輕鬆復刻三汁燜鍋
11-25
突然想吃黃記煌,從冰箱裏翻出一袋雞翅根兒和一些對蝦,就用它們做一鍋。用料雞翅根兒8個大蝦6只土豆1個胡蘿蔔1根洋蔥1個青椒1個姜3片料酒10ml食用油20ml黃豆醬20克蠔油20ml番茄沙司20ml生抽20ml白糖5克在家輕鬆復刻三汁...
在家輕鬆復刻外面30一杯的奶凍 奶香四溢 細膩滑嫩
12-24
用料牛奶200ml稀奶油125ml糖20g吉利丁片5g在家輕鬆復刻外面30一杯的奶凍奶香四溢細膩滑嫩的做法準備材料,牛奶200毫升,稀奶油125毫升,白糖20克,吉利丁片5克。牛奶加糖開小火攪拌加熱至70度。注意不要沸騰。加吉利丁片攪拌...
輕+瘦身餐Day1
07-28
早:醪糟燕麥衝奶粉+原味巴旦木午:土豆雞蛋豌豆沙拉+櫻桃番茄晚:蒸甘薯+火腿木耳煮油菜用料早:全脂淡奶粉2湯匙40g醪糟半杯100g純燕麥片2湯匙30g午:原味蒸土豆(中等大土豆1只)200g原味煮雞蛋(較大蛋1個)65g速凍甜豌豆4湯匙60g...
【輕巧食刻】巴西莓碗Acai Bowl
02-01
今天介紹的巴西莓碗acaibowl是這一年裏ins上最火爆的健康美食,據說前不久剛剛進入英王室的二王妃梅根就是巴西莓碗的superfan。巴西莓被科學家評爲世界上最健康的超級食物之一。巴西莓含有的膳食纖維是牛蒡的3倍,鐵的含...
輕斷食排毒養顏果蔬汁配方(一天瘦兩斤)
08-26
【自制輕斷食果蔬汁,原食譜裏有龍舌蘭蜜,但我都用蜂蜜代替,喜歡甜一點的小夥伴可以買龍舌蘭蜜。】關鍵詞:美味營養,排毒代餐,2天計劃,調理暖胃,清腸排毒,膚質改善。1號、3號、6號可以加熱,2號、4號、5號恢復常溫後可在45度以下...
美味一刻
10-25
用料美味的可口的美味一刻的做法美味一刻...
減脂期吃它,讓我輕鬆瘦瘦瘦
12-26
減脂掉秤餐牛肉炒菠蘿,酸甜開胃好吃又解膩,關鍵好吃不胖,誰不喜歡用料牛排1塊菠蘿少許減脂期吃它,讓我輕鬆瘦瘦瘦的做法1⃣️、呢牛排切丁➕1勺料酒➕1勺生抽➕1勺蠔油➕少許黑胡椒粉➕1勺澱粉,抓勻醃製15分,菠蘿切塊用鹽水泡...
蘆筍肥牛卷,在家輕鬆復刻幾十一份的套餐飯!
03-13
給我家小學生做的蘆筍肥牛卷套餐飯,非常美味!😋一人份!用料蘆筍4根肥牛卷100克生抽半勺蠔油半勺老抽適量白糖半勺玉米澱粉適量蘆筍肥牛卷,在家輕鬆復刻幾十一份的套餐飯!的做法蘆筍去皮,切均勻的四段,滾水焯斷生撈起沖涼卷肥...
輕食瘦身餐
05-26
連續幾天的輕食餐,內容豐富,營養很全面哦用料西蘭花5朵紅薯1個南瓜1克白蘿蔔半根香菇4朵生菜8片酸奶100克雞蛋白2只雞胸肉2塊草莓4個玉米粒少許藜麥雜糧飯少許堅果幾顆各類蔬菜水果輕食瘦身餐的做法煮好的藜麥雜糧飯(各...
美時一刻
09-11
用料一切原料一切美好事物美時一刻的做法用心在做用愛在做...
減脂瘦身午餐便當❗️吃瘦不餓瘦❗️減肥輕主食
03-14
今天推薦一款法國monbento便當飯盒,首先就被它的顏值吸引了,印花圖案,雙層設計,便於攜帶,進口高品質PBT食品觸級材料,可耐高溫,低溫,可微波,堪稱飯盒中的“愛馬仕”,太愛了用料糙米20克紅米20克黑米20克玉米仁10克時蔬玉米粒制...
玉米濃湯💕春日輕視吃瘦不餓瘦
02-05
俗話說“三月不減肥、六月徒傷悲”,過完了大魚大肉的新年就要開始給自己的身材進行一個徹底的管理啦!一款簡單的玉米濃湯低脂低熱量飽腹感滿滿,瘦身的小夥伴吃出健康“吃瘦不餓瘦”‼️用料甜玉米100克土豆丁30克西蘭花30...
一天瘦一斤
11-28
這樣吃我瘦了用料雞蛋6個雞1只魚1條牛肉500克西紅柿500個蕃石榴3個青瓜2條楊桃3個一天瘦一斤的做法早餐吃雞蛋,吃一個蛋黃,其他的都是蛋白,多少個蛋白都成,怎麼煮都成,我一般都是水煮雞蛋的,一定要自己吃的覺的飽了才停。中...
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