輕斷食排毒養顏果蔬汁配方（一天瘦兩斤）

【自制輕斷食果蔬汁，原食譜裏有龍舌蘭蜜，但我都用蜂蜜代替，喜歡甜一點的小夥伴可以買龍舌蘭蜜。】
關鍵詞：美味營養，排毒代餐，2天計劃，調理暖胃，清腸排毒，膚質改善。
1號、3號、6號可以加熱，2號、4號、5號恢復常溫後可在45度以下熱水裏溫熱飲用。

用料  

輕斷食排毒養顏果蔬汁配方（一天瘦兩斤）的做法  

1. 【1號果蔬汁：紅棗薏米汁，飲用時間：8:00-10:00】300ml/瓶
   準備工作先做好，先把穀物都煮熟：腰果、板栗、紅小豆、紅棗、薏米。
   然後拿出原汁機，倒150ML水，加入：紅棗去核50g、紅小豆50g、紫薯去皮20g、薏米100g、蜂蜜10g。原汁機打一分鐘。每份果蔬原汁可以分開裝兩瓶加水搖勻，一天6瓶，2天一共12瓶。

2. 出來就是這樣子。。。味道還可以紅棗甜甜的。這一瓶紅棗我沒有去皮，看得到很多紅棗皮在瓶子裏。。

3. 【2號果蔬汁：聖女果胡蘿蔔汁，飲用時間：10:00-12:00】
   聖女果4顆（別放太多）、橙子50g、胡蘿蔔20g、青蘋果半個、蜂蜜10g

4. 堆一起還挺好看的....

5. 【3號果蔬汁，腰果板栗汁，飲用時間：12:00-14:00】
   看名字都有點慫，但廣大女漢子還是要繼續做下去！
   腰果50g、板栗50g、紅棗去皮去核50g，蜂蜜10g、機器打一分鐘

6. 【4號果蔬汁，菠蘿柑橘汁，飲用時間：14:00-16:00】
   終於迎來了今天最好喝的菠蘿汁！好好珍惜現在的幸福，下一瓶是地獄來的蔬菜汁。
   鮮菠蘿120g、貢柑半個、橙子半個、青蘋果半個、檸檬半個。原汁機打一分鐘

7. 【5號果蔬汁  地獄蔬菜汁】
   奶油生菜50g、菠菜20g、西蘭花50g、青椒（不辣的）半個、黃瓜半根，檸檬半個，另外這一瓶，不好意思不加蜂蜜。。。/(ㄒoㄒ)/~~寶寶要哭了

8. 【6號果蔬汁 花生杏仁汁】
   去紅衣的熟花生20g、芝麻10g、進口杏仁10g、板栗20g、蜂蜜10g

9. 集體照，從左到右1-6號

小貼士

只要你肯喝，我覺得沒什麼需要提示的。。