火上熱搜！一個月減肥成功，明星瘦身食譜復刻~

最近求減脂餐的聲音越來越多，臨近夏天大家都開始行動起來啦~今天就來分享明星同款減脂餐，這盤燜菜真是火到不行，被稱作“減脂餐天花板”，全網都在求。

選擇這道分享給大家，不僅僅是因爲有明星光環，最重要的還是保證健康，兼顧味道。在反覆觀看尹正的吃播視頻後，小分隊終於扒出了做法，製作非常簡單，管飽又好吃。

食材上用的是各色蔬菜和蝦仁，口感豐富，營養均衡，有效減脂的同時，保障大家有滿滿能量應對工作和生活。蘸着料汁，味道就更好啦。

減脂一定是以健康爲前提進行的，運動配合飲食纔是王道，畢竟什麼樣的你都是好看的，不必爲外貌太過焦慮，大家都要按時好好吃飯哦~

用料  

火上熱搜！一個月減肥成功，明星瘦身食譜復刻~的做法  

1. 蝦開背後，倒入少許鹽、料酒和黑胡椒粉，醃製30分鐘。

2. 蓮藕去皮切小塊，萵筍切小條，胡蘿蔔切小條，西蘭花切小塊，荷蘭豆去老筋。

3. 鍋中倒入適量橄欖油，倒入蝦仁翻炒變色。

4. 倒入蔬菜翻炒，可以加入適量水避免糊鍋。蓋蓋，轉小火燜10—15分鐘。

5. 倒入黑胡椒粉和鹽，翻炒均勻即可。

6. 調製料汁：碗中倒入芥末醬、蒜末、小米辣、蔥花、熟白芝麻、生抽、陳醋和蠔油，攪拌均勻即可。

7. 清新爽口的燜菜就完成啦，吃減脂餐也要有幸福感吖~