焦棗藜麥

來源：大衆養生網
焦棗是營養價值比較高的一種食品，具有一定的促進睡眠的作用，在治療失眠方面同樣能夠發揮很好的作用，一般情況下能夠適合多數人羣來吃，但是也要注意焦棗的含量是比較高的，對於糖尿病患者來說應該慎吃，對於普通人來說，平時適當的吃一些，對於保肝護肝也具有一定的作用。
焦棗泡水的好處
首先要是在生活之中每天服用適量的焦棗茶的話，其實可以起到很好的起到補肝的作用，這就適合於肝功能比較差的人，其實要是每天一杯焦棗泡水，然後堅持一週，身體中血清蛋白有效增加，可以保肝排毒。

其次除了幫助排毒之後，不僅肝功能越來越健康，當然面板也會越來越好，當然很多女性就不會長出很多的痘痘，還有就是可以有效的減輕黃褐斑、雀斑等斑點，這就建議在生活之中要喝焦棗泡水，因爲好處多多。
將大棗洗淨晾乾後，放炒鍋裏，灼至外皮微黑，以不焦煳爲準，如果棗很大，要切開炒，棗核要留着一起炒。把炒好的大棗掰開，用開水沖泡，一次放3-4個即可，待水的顏色變黃後飲用。

用料  

焦棗藜麥的做法  

1. 藜麥洗乾淨，用過濾網接着水沖洗，小水～放入平底鍋，小火慢炒，直到聽到噼裏啪啦的聲音爆開～溼着炒就可以啦，沒關係，會炒乾的

2. 用的和田棗比較大，剪開三份，棗核留着一起，炒鍋裏炒不放油

3. 炒成焦黑

4. 涼晾裝一起，早上沏一杯

5. 加點蜂蜜，喝一天

6. 看看能有什麼不敢估量的作用吧

小貼士

發此菜譜是爲了留着給自己看看有什麼作用。。。。