用電飯鍋可能需要調整水量。
此爲30天飲食挑戰的單人4餐份量。
用料
| 藜麥米 | 1cup |
| 水 | 2cup |
| 黃油 | 1tbsp |
煮藜麥的做法
早上光太好看忍不住拍了張照。
![煮藜麥的做法步驟圖，煮藜麥怎麼做好吃 第2張]( "煮藜麥的做法步驟圖，煮藜麥怎麼做好吃 第2張")
洗淨米，加水和黃油，蓋上鍋蓋，加熱煮開後改小火煮15-20min
![煮藜麥的做法步驟圖，煮藜麥怎麼做好吃 第3張]( "煮藜麥的做法步驟圖，煮藜麥怎麼做好吃 第3張")
煮到開花透明後，如果還有水，撇開鍋蓋煮到水乾;
蓋上蓋子讓它休息5-10min![煮藜麥的做法步驟圖，煮藜麥怎麼做好吃 第4張]( "煮藜麥的做法步驟圖，煮藜麥怎麼做好吃 第4張")
每次吃1/4的量
![煮藜麥的做法步驟圖，煮藜麥怎麼做好吃 第5張]( "煮藜麥的做法步驟圖，煮藜麥怎麼做好吃 第5張")
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煮藜麥
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