低脂純素•午餐

真的是，吃完了再來說話😂
愛上全植物飲食，沒有血腥，更沒有殺戮，吃着真正舒服😌
——品出滿滿的幸福感🙏🙏🙏

用料  

低脂純素•午餐的做法  

1. 準備好有機花，洗乾淨後再一朵朵用手掰開。

2. 👆 健脾養胃小米山藥砂鍋煲：大火燒開，小火慢燉。

3. 👀廚房裏準備上桌前總圖。
   1.木耳直接水煮最後放入青椒一點黑胡椒粉鹽醋調味。
   2.水燒開放腐竹，加一調羹芥子粉，少許小茴香和薑末煮到湯汁入味放入芹菜丁快燒一下出鍋。
   3.留下上道湯汁繼續燒有機花二分鐘，然後小碗裏準備芡汁（紅曲米粉 紅薯澱粉 有機醬油 水），開大火勾芡拌勻出鍋。
   4.嗯對，同時另一竈小火慢燉煲着粥呢😂

4. 可以單獨組合吃😊特別美味。

5. 縱觀全圖掠影😂

6. 太好吃了，非常感恩天地萬物！
   忍不住讚歎低脂純素之美✌️

小貼士

天冷了，芥子粉 黑胡椒粉等都是可以讓人吃了身體暖和不輕易上火的好食材，不會感覺太辣噠。