能吃蛋白後就可以添加了
蛋蒸飯這種食物,萌萌吃了很長一段時間,因為營養簡單又好吃,爸媽們可以任意組合食材。我也總結了一些適合小寶寶可以加在這碗蛋蒸飯裡的提鮮食材:玉米、蒸熟的胡蘿蔔丁、蝦仁、香菇沫、煮軟的毛豆(剁碎)。
用料
雞蛋 | 1顆 |
蒸米飯(最好能有些藜麥之類的雜糧,拍照這天家裡的藜麥剛好吃完了) | |
豬肉泥/餡兒 | |
甜玉米粒 | |
汆蔬菜(切碎) | |
蒸土豆(可不加) |
豬肉玉米菜蛋蒸飯【寶寶輔食】的做法
豬肉拌入一點點澱粉和水,如果不介意,拌一點白胡椒粉會更鮮美去腥。
雞蛋打散,加入所有食材,加入熱高湯或熱水(50-70度)
蒸鍋上汽後,小火蒸10分鐘。
小貼士
蛋羹飯蒸好很燙,一定要注意不要燙到寶寶了。