寶寶輔食·牛肉玉米擦擦穀物飯

牛肉補鐵補鋅～
不愛吃豬肉牛肉，老母親只能想著法藏在飯菜裡了～
蒸完還能當手指食物～
有主食有肉有蔬菜，營養的一餐～

用料  

寶寶輔食·牛肉玉米擦擦穀物飯的做法  

1. 寶寶穀物胚芽米洗淨，放入bb鍋中提前煮成米飯，這裡米飯也能換成小米、藜麥等其他雜糧主食～

2. 牛肉去筋膜，切小塊，放入水中浸泡出血水，水中放幾片生薑；

3. 水果玉米洗淨，用擦絲器擦擦擦擦擦～

4. 胡蘿蔔也用擦絲器擦成絲，切碎；

5. 牛肉再次洗淨，放入料理機裡，加點水，攪打成細膩的牛肉泥；

6. 碗中放入牛肉泥，玉米擦，胡蘿蔔碎，澱粉，攪拌一會，攪拌均勻；

7. 放入煮熟的穀物米飯，攪拌均勻；

8. 如圖

9. 玉米葉子取最裡面的幾張，剪掉兩端，洗淨，鋪上混合好的牛肉玉米擦擦飯糊即可；

10. 水燒開，上鍋蒸20分鐘。

11. 再搭配一碗蔬菜湯～營養一餐就ok啦～

12. 開吃～