考伯沙拉的做法是將新鮮食材切塊豎列擺放,形成一道色彩斑斕的彩虹,是一款精典的美式沙拉。
我用了高蛋白低脂低碳水的優形的沙拉雞胸肉,開袋即食,細膩不柴,柔嫩鮮香,搭配新鮮果蔬,豐富的營養加上誘人的外表,最重要的是好吃易做。
這份貌美的沙拉非常適合外貌協會、減肥黨,連廚房小白和宿舍黨都能輕鬆get到。
用料
優形雞胸肉 | 一塊 |
紫甘蘭葉 | 兩片 |
黃瓜 | 半根 |
鵪鶉蛋 | 四個 |
小杮子 | 四個 |
甜玉米粒 | 100克 |
培煎芝麻沙拉醬 | 20克 |
零廚藝高顏值的考伯沙拉#優形雞胸肉食譜#的做法
準備食材,果蔬洗乾淨,我用的罐裝甜玉米粒,是熟的不用煮,鵪鶉蛋要煮熟,冷水入鍋開鍋後五分鐘即可。
用了優形的奧爾良味沙拉雞胸肉,開袋即食,非常方便,不用自己煨烤雞胸肉了。
把雞胸肉切成小塊,味道也不錯,邊切邊忍不住抓著吃🤭
其它食材也都切成和雞胸肉差不多的小塊,小杮子和鵪鶉蛋對半切開就好,鵪鶉蛋要先扒皮哦。
如圖把它們一樣挨一樣的排好隊,強迫症一定要擺整齊🤣
按照自己喜歡的口味選擇沙拉醬,我用的培煎芝麻味的沙拉醬,千島醬也不錯,追求更低熱量的還可以用油醋汁和酸奶來拌,美味飽腹,減脂期也不痛苦。