考了營養師之後,才知道飲食健康的重要性。晚上來一杯香蕉百香果奶昔,保證腸道的營養健康,還能美容養顏!
用料
百香果 | 1個 |
香蕉 | 1根 |
梨 | 1個 |
酸奶 | 150克 |
蜂蜜 | 1小勺 |
代餐奶昔-香蕉百香果奶昔的做法
香蕉,梨切成小塊,百香果一分為二,用勺子取出果肉
這個是從農村帶回來的自己養的蜂釀的蜂蜜,真真的純天然
噹噹噹~~~我的最愛-行動式榨汁機,那是相當好用, 一會上視訊給你們看怎麼用
將切好的水果和酸奶,蜂蜜一起倒入杯中
長按兩秒啟動,可以搖一下,方便食材更好的打碎,機器大概執行40秒
榨汁機自動停止,可以通過透明玻璃杯看到奶昔已經制作好了
開啟杯子
晚餐就是它了
小貼士
1、春天天氣乾燥,放入一些梨清肺去火
2、百香果美容養顏,香蕉潤腸通便,加入蜂蜜,效果翻倍
3、酸奶可以選擇原味,我之前用的安慕希酸奶原味,很稠,需要加入一些礦泉水,但是味道很贊
小夥伴們,想要美容養顏趕快喝起來哦