用料
| 銀耳 | 1小朵 |
| 百合 | 10片 |
| 蓮子 | 10顆 |
| 梨 | 1個 |
| 黃冰糖 | 8顆 |
| 紅棗 | 6顆 |
春季養生-銀耳百合蓮子雪梨甜湯的做法
銀耳和蓮子用純淨水泡1小時，如果是用百合乾的話也一起提前泡，我用的是新鮮百合，洗乾淨掰開成一片片就好了，梨削皮切塊。還有紅棗沖洗乾淨。
![春季養生-銀耳百合蓮子雪梨甜湯的做法步驟圖 第2張]( "春季養生-銀耳百合蓮子雪梨甜湯的做法步驟圖 第2張")
把所有材料放進鍋裡，加冰糖，純淨水，燉2個半小時。我用的小米電飯煲。
![春季養生-銀耳百合蓮子雪梨甜湯的做法步驟圖 第3張]( "春季養生-銀耳百合蓮子雪梨甜湯的做法步驟圖 第3張")
女生多喝湯哦
![春季養生-銀耳百合蓮子雪梨甜湯的做法步驟圖 第4張]( "春季養生-銀耳百合蓮子雪梨甜湯的做法步驟圖 第4張")
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春季養生-銀耳百合蓮子雪梨甜湯
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