銀耳是一種天然健康的滋補佳品,人人都知哈!
但是蝶豆花的營養價值很陌生了吧!
藍色的蝶豆花(又稱藍蝴蝶)不僅美觀好看,還可以做成各式的美食,在泰國的甜品裡,許多就有蝶豆花的身影哦!
食用方法也很簡單,將其榨汁,與飲用水混合,可以使用蜂蜜或檸檬汁調味,但不要加太多糖,冰鎮了之後喝,非常暢快哦!
既然銀耳和蝶豆花都是美容品,何不結合,擦出美麗的火花呢?
用料
銀耳 | 150克 |
枸杞 | 8克 |
冰糖 | 20克 |
蝶豆花 | 2克 |
檸檬 | 一個 |
夢幻銀耳羹的做法
這個季節新鮮的銀耳上市啦!那當然是吃新鮮的啦,比起泡發的銀耳,新鮮銀耳簡直不能太好吃啦!扯遠了🙈
備好材料,銀耳一朵,枸杞,蝶豆花,檸檬。將新鮮銀耳洗淨切碎。(儘量切碎一些哈!到時一口飲的時候,不要太爽啦✌✌)
加入顆粒冰糖。
加水沒過銀耳,
電飯鍋按煮稀飯健就可以啦!
銀耳煮好後,加入洗好的枸杞,蓋上蓋子悶一回。
同時取出蝶豆花洗淨,用溫開水泡開蝶豆花。這是水剛加完的顏色,是藍色的。
蝶豆花泡5分鐘後,就是深紫色的啦!真的太漂亮啦!這時候就可以混合銀耳啦!
銀耳羹先盛入杯裡,蝶豆花水慢慢的澆在銀耳羹上面就可以啦!
或者直接把蝶豆花水加入銀耳羹裡,放入冰箱冷藏取出,口感羹佳哈!哈哈,快來圍觀啦!見證奇蹟的時候來啦!
加入銀耳羹的蝶豆花,已經變成紫紅色啦!噓!還有更美的顏色哈!
往蝶豆花汁上面擠上檸檬汁,就是一杯玫紅玫紅的銀耳羹啦!
這顏色有沒有觸動你的少女情懷呢?兩杯一起合個影哈!
澎澎的我的少女心啊!💕💕💕💕
冰鎮以後口感更佳哦!夏天我來啦!
小貼士
1。蝶豆花的顏色真的是千人千面哦!每個人都會做出不同的夢幻哈!
2。蝶豆花顏色多變,加檸檬汁和醋都會呈現不同的顏色哦!
3。蝶豆花的夢幻銀耳羹冰鎮以後更美味哦!
4。或者可以把銀耳羹放入破壁機裡攪拌一下,加入蝶豆花,一杯一口飲,別提多爽快哈😄