火遍ins的低脂香蕉冰淇淋

這個夏天武漢的天氣易燃易爆，出趟門回來都要狂吹半小時空調冷靜冷靜，這時候要是能來上一支冰淇淋，簡直由內而外都涼爽了起來啊~

      然而，每次遇到冰淇淋店都要努力抑制住前進的腳步，因為一個個都是妥妥的卡路里炸彈...

      雖然如此，博主堅信不吃冰淇淋的夏天是不完整的！於是自己在家研究各種冰淇淋做法。然而看到奶油、糖、雞蛋這些原料就望而卻步了...這還不如直接買呢，也不是很健康啊。最重要的是，如果沒有冰淇淋機，直接用攪拌的方式製作，很容易有冰渣影響口感。

       幸運的是，博主某次刷ins時看到了一種神奇的做法，雞蛋牛奶白砂糖通通不需要，只需一個破壁料理機就能快速做成美味冰淇淋。而且，這些方子都使用了同一種原料：

      香蕉。

      這類冰淇淋還有一個自己的名字：nanaicecream/ nicecream，在youtube上有很多製作教程，十分火爆。博主今天試做了5種口味，果然簡單健康又好吃。那麼，現在就來看看如何用香蕉做冰淇淋吧！

如果你喜歡這道菜，就關注我的公眾號：foodiegeek33 吧～為你帶來更多美食^_^

用料  

火遍ins的低脂香蕉冰淇淋的做法  

1.        將香蕉、藍莓、芒果等原材料洗淨，切成小塊，放入冰箱冷凍至少3小時。

2.      冷凍完畢後取出，用破壁機（此處為手持攪拌棒）攪拌均勻。
   
        為便於攪拌，可視情況加入少許牛奶。

3.       攪拌完畢後，放入冰箱內稍稍凍硬。
   
         可用同樣的方法制作其他口味：
   
   低熱量：
   #芒果nicecream
   香蕉、芒果、椰蓉
   #藍莓nicecream
   香蕉、藍莓
   較高熱量：
   #巧克力nicecream
   香蕉、可可粉、黑巧克力
   #開心果nicecream
   香蕉、開心果醬、杏仁粉
   #花生nicecream
   香蕉、花生醬

4. 藍莓味成品圖！是不是很簡單～
   做完要趕緊吃哦

小貼士

1、香蕉儘量選熟透的，否則可能引起胃部不適
2、冷凍時間不用太久，以免香蕉氧化顏色變深
3、加入牛奶可以更方便攪打，但儘量不要加多，不然就變成奶昔啦