❗️減脂期必吃的蒜香西蘭花🥦

西蘭花大家都愛吃
做一個快速又爽口的西蘭花頓頓吃也不膩那種
一起試試吧

用料  

❗️減脂期必吃的蒜香西蘭花🥦的做法  

1. 準備材料

2. 西蘭花切小朵清水洗淨
   蒜切成末備用

3. 起鍋燒水加入1克食用油

4. 水開焯水西蘭花60秒撈出備用

5. 碗中加入味達美金標生抽2勺

6. 再加入一勺味達美臻品蠔油

7. 起鍋燒油
   油熱倒入蒜末爆香

8. 倒入焯水好的西蘭花
   中火翻炒均勻

9. 倒入食用鹽

10. 加入調好的料汁
    大火迅速翻炒均勻

11. 出鍋擺盤
    清爽又美味的西蘭花開吃吧😄

12. 一起嚐嚐吧🌹

小貼士

西蘭花清水洗乾淨