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我的固執營養健康日記

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我的固執營養健康日記的做法步驟圖

新鮮花環沙拉🥗

頭天晚上吃了辛辣重口味的

第二天早上來一盤新鮮的多色沙拉

整個人又活了過來!

是我喜歡的有顏有料有健康早餐!

用料  

藍莓、樹莓、芒果、青菜、藜麥、櫻桃蘿蔔、魚柳 適量
蜂蜜、奇亞籽 適量
鹽、胡椒 適量

我的固執營養健康日記的做法  

  1. 藜麥➕冷水煮20分鐘,關火幾分鐘,小尾巴煮出來就好

    我的固執營養健康日記的做法步驟圖 第2張
  2. 魚柳擦乾水分,抹上鹽、胡椒,錫箔紙包裹上,烤箱230度烤20分鐘即可

    我的固執營養健康日記的做法步驟圖 第3張
  3. 剩餘食材切好備用,蜂蜜奇亞籽兌溫水攪拌,早餐搞定!

    我的固執營養健康日記的做法步驟圖 第4張
TAG標籤:#健康 #營養 #固執 #