寶寶輔食9月+，補充鈣和維生素A、D的「蔬菜鱈魚羹」

（適合8個月以上的所有年齡段食用）

🐟鱈魚是蛋白質含量非常豐富的魚類，裡面含有的維生素 A，維生素D，包括一些微量元素鈣，鎂，硒等含量很豐富，肉質也很嫩。
    我家寶9個月11天了，這是第一次吃鱈魚，所以我自己研究了個「蔬菜鱈魚羹」，裡面有大白菜的甜+西紅柿的酸甜，所以不加鹽魚也不腥，很有味道喲。😁分享給你們，喜歡的可以收藏以後做給你家寶寶吃。

用料  

寶寶輔食9月+，補充鈣和維生素A、D的「蔬菜鱈魚羹」的做法  

1. 製作步驟如下：
   食材準備（鱈魚塊，西紅柿切丁，大白菜切碎，勾芡一小碗食用澱粉水）
   
   1️⃣輔食鍋中倒入少許油，鱈魚塊煎至兩面熟透（肉質從微透明變成雪白就行），加入小半碗開水蓋住蓋燜10幾秒，然後魚肉和湯水盛出備用。
   2️⃣鍋內再次倒入一兩滴油，倒入西紅柿丁小火翻炒出汁，再倒入大白菜碎一起翻炒，一般小火翻炒2分鐘即可。
   3️⃣西紅柿大白菜翻炒後倒入鱈魚肉和湯水（鱈魚不要一整塊倒進去，只需要魚肉，骨頭去除），沸騰一會兒，如果覺得會燒幹鍋可以再加點溫開水進去煮一會兒。
   4️⃣最後倒入勾芡好的澱粉水，畫⭕式的倒進去，倒入以後邊沸騰邊用勺子翻伴一會兒熱騰騰的鱈魚羹就可以出鍋了。
   
   

2. 我家寶挺喜歡吃，讓她自己從勺子裡慢慢吸進去吃。
   （鱈魚營養豐富但小一點的寶寶記得適量吃，避免造成消化不良。）

小貼士

💕最近事多，所以沒有拍步驟圖，按照每個步驟去弄就不會錯，這個「蔬菜鱈魚羹」你們都可以試試，有不太會操作的可以來問我，我有時間都會回覆的。
感謝收藏關注！我的主頁有很多輔食菜譜，你們可以隨機搭配著做給寶寶，讓寶寶每天都可以享受不一樣的美食。