維生素A補充佳飲————胡蘿蔔汁

昨天看電視，專家說胡蘿蔔中含有大量的β-胡蘿蔔素，可以轉化成維生素A，是目前最安全補充維生素A的產品 (如果單純補充化學合成維生素A，過量時會使人中毒)。維生素A可以維持眼睛和面板的健康，改善夜盲症、面板粗糙的狀況，有助於身體免受自由基的傷害。但不宜與醋等酸性物質同時服用。今天就用家裡的幾條胡蘿蔔榨杯果汁給大夥喝喝。。。。

用料  

維生素A補充佳飲————胡蘿蔔汁的做法  

1. 新鮮的胡蘿蔔清洗乾淨，切好

2. 把切好的胡蘿蔔放入榨汁機內

3. 榨好的果汁，顏色通透，紅紅的非常漂亮哦

小貼士

胡蘿蔔洗乾淨後，直接泡水，，皮不用去掉哦