在和小仙女的聊天中,一些小仙女希望大森林能出一些中式的健康甜品食譜,今天收拾家裡的食材,發現一袋開口的糯米粉和一碗米酒(大森林最愛O(∩_∩)O),靈機一動,做一做酒釀圓子吧~蔬菜汁的加入,讓圓子多彩又健康,愛中式甜點的小仙女們gogogo~
用料
可可粉 | 3克 |
菠菜 | 30克 |
南瓜 | 50克 |
糯米粉 | 120克 |
冰糖 | 20克 |
酒釀 | 5勺 |
無色素無新增‼️簡單易學的多彩酒釀圓子🌟的做法
1、原味圓子(8、9個):25克糯米粉中加入20克水,攪拌均勻、揉搓成團,分割成5克一個的小麵糰揉圓,撒上一層糯米粉滾上一圈防粘;
2、巧克力味圓子(8、9個):25克糯米粉+3克可可粉+20克水, 攪拌均勻、揉搓成團,分割成5克一個的小麵糰揉圓,撒上一層糯米粉滾上一圈防粘;
3、菠菜味圓子(15個左右):取30克菠菜葉+30克水放入料理機中打成菠菜汁,30克菠菜汁+30克糯米粉, 攪拌均勻、揉搓成團;
將菠菜麵糰分割成5克一個的小麵糰揉圓,撒上一層糯米粉滾上一圈防粘 ;
4、南瓜味圓子(15個左右):南瓜50克切片蒸熟,放入料理機中,加入50克水,打成南瓜糊糊;
取30克南瓜糊糊+30克糯米粉, 攪拌均勻、揉搓成團,分割成5克一個的小麵糰揉圓,撒上一層糯米粉滾上一圈防粘;
5、適量水倒入鍋中燒開(不用太多水哦,兩指深的水就OK啦),放入圓子煮至圓子全部浮起,倒入五勺酒釀、一勺冰糖,攪拌至冰糖融化就可以出鍋啦~
每種圓子所需的材料量,小仙女們可以根據自己的材料乾溼程度,調整糯米粉的量,直至麵糰成團且不粘手就OK啦~不需要糾結具體的重量。小圓子一次吃不完,可以沾上一層幹糯米粉,放入保鮮袋中,在冰箱冷凍室中冷凍,可以放很久啦~