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一個人的夏日便當

食譜館 人氣:2.89W
一個人的夏日便當的做法步驟圖,怎麼做好吃

分享夏天的午餐便當~
很愛西蘭花、包菜,所以出現頻率很高
臘腸是過年剩下的,跟一起很香很好吃~所以出現頻率也很高😂

用料  

雞蛋
大米 1/2杯
時蔬 適量
肉類 適量

一個人的夏日便當的做法  

  1. 第一天:牛油果半個,臘腸飯,西蘭花焯水,雞蛋炒青椒。

    一個人的夏日便當的做法步驟圖,怎麼做好吃 第2張
  2. 第二天:水煮蛋半個,火腿炒包菜,西蘭花焯水,臘腸飯。

    一個人的夏日便當的做法步驟圖,怎麼做好吃 第3張
  3. 第三天:炒三文魚腩,西蘭花焯水,雞蛋炒韭菜,炒包菜,煎火腿

    一個人的夏日便當的做法步驟圖,怎麼做好吃 第4張
  4. 第四天:牛油果半個,檸檬香煎三文魚,臘腸飯,煎火腿,炒包菜

    一個人的夏日便當的做法步驟圖,怎麼做好吃 第5張
  5. 第五天:雙色土豆泥,炒魷魚,金槍魚蛋餅,上海青焯水,蓮藕玉米黃瓜胡蘿蔔粒粒

    一個人的夏日便當的做法步驟圖,怎麼做好吃 第6張
  6. 第六天:煎鵪鶉蛋,蒸臘腸,上海青焯水,青椒炒豆乾,燕麥米飯

    一個人的夏日便當的做法步驟圖,怎麼做好吃 第7張