外面吃的始終不如自己做的飯來得乾淨健康 可是自己帶便當又尷尬的發現 微波爐二次加熱不太好
所以呢研究了一下 便利的例如壽司便當 都是24小時的 然後冷藏儲存 也不需要加熱
我呢就把水果睡覺前切好擺好 還有煮好飯 然後第二天提前20分鐘起床 煮熟肉類或者燙熟青菜 帶去公司的時候放在最近空調的地方 等到中午再吃
用料
| 雞蛋液 | 1只 |
| 雞中翼 | 3 |
| 火龍果 | 幾塊就好 |
| 聖女果 | 一把 |
| 藍莓 | 幾顆 |
| 小黃瓜 | 1根 |
| 秋葵 | 3小根 |
| 玉米 | 1個 |
| 調料:醬油 料酒 鹽 薑片 蒜頭 | 醃雞翅 |
| 紫菜 | 貓須裝飾 |
不翻叮的便當的做法
蛋液打勻加鹽比較有味道 煎好 用模具印出個貓頭
![不翻叮的便當的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "不翻叮的便當的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
水果用了鹽水洗乾淨 然後擺盤
第二天起床上班前 煮飯先 ，然後同時烤翅。烤箱鋪錫紙 180度預熱 20分鐘。飯熟了放進杯子裡倒蓋出來在便當盒 再放蔬菜 雞翅
小貼士
1.那團飯我是用杯子倒蓋的 怕飯粘可以用保鮮袋套住杯子或碗哦
2.嫌太清淡可以在飯中間夾點醃菜 例如榨菜 蘿蔔幹 橄欖菜之類的
3.做造型真的要借用工具才好看呢 那個貓頭是用烘焙模具的印印的
