減脂便當🍱明蝦❗️番茄🍅日本豆腐

昨天晚上做的三色米飯，盛了一點今天中午吃

用料  

減脂便當🍱明蝦❗️番茄🍅日本豆腐的做法  

1. 番茄切丁，日本豆腐切塊，豌豆洗淨，蝦剝殼後用料酒生薑醃製一會

2. 鍋內放油先炒番茄

3. 再放入豌豆，我的豌豆是冷凍的所以多炒一會

4. 加一點水

5. 番茄醬隨意可不放

6. 倒入日本豆腐，燜煮一會

7. 蝦仁煮熟

8. 裝盒，我切了幾片黃瓜隔開米飯和蝦，不放也是可以的

9. 香菜也是隨意可不放

小貼士

好了，今天晚上又要去吃大餐了！哈哈明天準備斷食！