減脂期福利空氣炸鍋炸薯條的正宗做法

作為三個月瘦了25斤的大基數mm，減肥期間肯定是比較控制飲食的，油炸一類的東西很少碰。但是時間長了嘴巴真的很饞。這個時候空氣炸鍋就幫了我大忙了，馬上做一道減脂期也能吃的少油少脂肪的薯條。鹽的多少根據口味自己調整...

用料土豆1個鹽0.5克油5克番茄醬2勺空氣炸鍋版～炸薯條的做法土豆切條，浸泡水中1小時下鍋沸水煮5分鐘，五六成熟，撈出，晾涼（忘記拍圖啦😂隨意替代一下）放入冰箱冷凍一夜，吃的時候拿出，無需解凍加少許鹽和色拉油，充分混合放入空氣炸...

這個真是新發現超級好吃看網上都說不好吃自己嘗試了幾次摸索出來了最好吃的做法聽我的一定要試下完勝薯片玉米片，配料表乾淨吃著沒有任何負擔沒有任何豆腥味都是香味用料鹽10克幹豆腐（厚）6片空氣炸鍋減脂期零食豆皮的做...

配上番茄醬，或者自己用脫脂蛋黃醬＋燒烤醬調製特別適合邊看電視邊吃的小零食。紅薯富含纖維素又是優質碳水，飽腹低脂又好吃！用料橄欖油1-2勺鹽適量紅薯2-3個黑胡椒適量肉桂適量羅勒炸紅薯條低脂低油（空氣炸鍋）的做法紅薯洗淨...

夏日解暑必備推薦組合：1:神祕美貌的玉子燒2:減肥雞肉丸用料紅薯1只空氣炸鍋一個飛利浦空氣炸鍋紅薯條條條的做法如圖切好紅薯條（不需要噴任何油）美國350度/中國175度烤十分鐘烤10分鐘後，拿出來搖搖這樣熱度更均勻。（如圖）再...

減脂期要多吃蛋白質，雞腿是一個好選擇，滷雞腿吃煩了，不用油做美食的空氣炸鍋用起來，試了兩次烤雞腿，這個方子簡單好吃，分享給你們～用料雞腿2只生抽5勺料酒1勺醬油1-2勺鹽一丟丟辣椒粉（可不加）半勺白胡椒粉三分之一勺黑胡椒（可不...

用料半成品薯條一盤空氣炸鍋版——炸薯條的做法空氣炸鍋180度預熱5分鐘將薯條放入炸籃，180度6分鐘拿出晃動，保證受熱均勻，再次放入，180度7分鐘...

用料土豆2個空氣炸鍋薯條的做法參照視訊...

兒子的最愛，全家人都喜歡吃的健康薯條🍟用料土豆2個椒鹽根據喜好番茄醬根據喜好橄欖油少許炸薯條🍟空氣炸鍋的做法土豆切絲，稍微厚點；用清水濾掉澱粉。熱水中煮土豆條，半熟即可，約3分鐘。冷水沖洗，濾水。為了節約時間，可用廚...

用料紅薯鋪滿炸鍋手殘黨福利😜空氣炸鍋紅薯的做法洗乾淨，放入炸鍋，200度，30分鐘噔噔噔噔，出爐咯😜看起來很乾，沒關係，開啟有驚喜哈哈哈哈，非常正，像小時候的地裡烤🔥的那種紅薯，太棒了，而且不會失敗😋小貼士一定要買甜的紅薯，粉...

半夜起來吃薯條一共花費25分鐘用料土豆個油克白胡椒粉💙炸薯條～空氣炸鍋的做法切完土豆先泡在水裡，再冷水煮開基本就可以了，煮太久土豆就斷掉，不利於炸薯條。瀝乾水分用廚房紙快速吸乾水油加白胡椒粉食用油（少量），白胡椒粉（個...

減肥期間想吃零食怎麼辦～用料土豆4個酸梅粉適量鹽適量醋適量減脂小零食-空氣炸鍋無油薯條的做法將土豆削好皮，切成條狀。將切好的土豆條清洗數次洗去表層的澱粉再入水中浸泡5分鐘左右在鍋裡放入涼水適量鹽和醋土豆涼水...

用料蟹肉棒250克雞蛋1個食用油3克燒烤料5克減脂期空氣炸鍋炸蟹柳的做法蟹肉棒250克撕成小條加入一個打散的雞蛋。加入3克食用油加入5克燒烤料空氣炸鍋200度15分鐘，10分鐘的時候翻面。...

空氣炸鍋真的是減脂期一個神器可以吃上炸的烤的食物不用放油反而能把肉裡的油逼出來還能保持肉質的鮮嫩用料琵琶腿2只醬油3小勺生抽1小勺蠔油1小勺黑胡椒2勺孜然1勺椒鹽10克減脂期烤雞腿！空氣炸鍋版的做法琵琶腿去骨方...

空氣炸鍋機版的薯條，快手又健康！用料土豆3個橄欖油一勺鹽一勺番茄醬或色拉醬適量【空氣炸鍋版】減油薯條的做法土豆洗淨，去皮，把不乾淨的和長芽的地方挖掉。切成條狀。（喜歡吃薯角的可以切成三角狀）用水沖洗，去除澱粉。隨後...

用料土豆1個鹽適量胡椒粉適量橄欖油少量薯條（飛利浦空氣炸鍋版）的做法土豆🥔切條狀浸鹽水中10分鐘拿出用廚房紙吸乾水分把土豆條裝在一次性袋子中放入調味料鹽胡椒粉等和一點點橄欖油搖晃拌勻。同時炸鍋預熱5分鐘。放入...

美味的🐟是減脂期的最優蛋白質了，買了空氣炸鍋或者烤箱不知道怎麼用？無油烤魚，瞭解一下🤗用料大黃花魚1條蔥薑蒜大料兩三片/塊料酒醬油適量花椒麵胡椒麵適量【減脂期】空氣炸鍋烤魚的做法魚清洗好之後放上述材料醃製20-3...

我們都知道，Airfryer空氣炸鍋是炸薯條的贏家。但是您試過這些義大利玉米粉或玉米麵炸薯條嗎？它們有著特別鬆脆的外殼！使用飛利浦空氣炸鍋用料帕爾馬乾酪50克蔬菜高湯500毫升義大利玉米粉170克低脂奶油芝士50剋意大利玉米...

只需要非常少的油就很香，健康美味並重！用料土豆1個鹽適量油一小茶匙番茄醬適量炸薯條-----空氣炸鍋版的做法土豆按比較長的方向切條，粗細按自己喜好，條的粗細儘量均勻，這樣火候才好掌握。切好用淡鹽水泡10分鐘。取出土豆條...

兒子喜歡吃老頭家的🍟，自制一款，一是滿足客戶口味需求，二是節省成本，三是吃著無油放心用料超市冷凍土豆條1袋350g飛利浦空氣炸鍋薯條的做法冰箱取出，直接開袋，無需解凍倒入炸鍋180度，12分鐘有點酥脆，185度，9分鐘，中軟中途不放心...

用料土豆2個（大的一個，小點的兩個）鹽兩撮橄欖油2勺胡椒粉兩撮【空氣炸鍋】炸薯條的做法削皮切條，8mm寬撒兩勺油，拌勻放入炒鍋175~190°，熱3分鐘後，撒胡椒粉兩勺和鹽一勺。然後熱5分鐘。嘗一下，酌情增加時間。出鍋。因為油比較...

建議想減肥的盆友們家中必備空氣炸鍋酥脆的海鮮菇當零食吃也沒啥負擔哦用料海鮮菇150g雞蛋1個花椒粉適量麵包糠20克空氣炸鍋減脂偽薯條的做法海鮮菇洗乾淨雞蛋打散裡面倒入一些花椒粉準備麵包糠將洗乾淨的麵包糠裹上...

家裡的空氣炸鍋買了已經快2年了~真正用途不多~只是偶爾用來烤個雞翅膀解解饞~今天使用空氣炸鍋做的這款“炸”薯條可謂簡單易學~味道更是好到沒有話說~家裡有閒置空氣炸鍋的朋友一定要試試看~用料馬鈴薯（土豆）3個紅蘿蔔...

用料土豆2個鹽少許油少許番茄醬隨意炸薯條（空氣炸鍋）的做法土豆去皮切條，大概0.8*0.8cm（切記均勻，不然小的易焦），泡水20分鐘。去水後，用廚房巾拭乾水分，放入保鮮袋，加入少許油（因為是空氣炸鍋炸，防止過幹加的油，沒有橄欖油，食用油也...

解饞主食，無澱粉版。用料土豆1個鹽小半勺油小半勺極簡版空氣炸鍋薯條-減脂必備的做法土豆去皮切成手指粗細的長條，然後用清水沖洗兩遍，洗掉部分澱粉。有時間可以選擇瀝乾水分，我比較懶，都是用廚房用紙擦擦就行了...放入半...