奇異果營養價值高，多吃好處多多，但它最營養的部位在果皮部分，可惜的是，許多朋友卻只吃果不吃皮，因此建議吃奇異果時，徹底把奇異果洗淨，最好連皮一起吃下去，這樣才能把水果中的所有營養都吃了下去。
用料
| 奇異果 | 1個 |
| 香蕉 | 1條 |
| 藍莓 | 10顆 |
| 牛奶 | 100ml |
奇異果香蕉藍莓奶昔的做法
奇異果用刀子刮一刮或用菜瓜布刷一刷除毛切塊，香蕉切塊，藍莓洗乾淨
![奇異果香蕉藍莓奶昔的做法步驟圖 第2張]( "奇異果香蕉藍莓奶昔的做法步驟圖 第2張")
將所有材料放入料理機，攪拌至光滑狀態即可享用
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奇異果香蕉藍莓奶昔
食譜館
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