減脂期間的主食,既有飽腹感又好吃😋
用料
玉米面 | 一小把 |
雞胸肉 | 半個 |
老豆腐 | 1塊 |
蠔油 | 1勺 |
孜然 | 0.5勺 |
黑胡椒 | 1勺 |
雞蛋 | 2個 |
雞肉玉米餅的做法
做的時候忘記拍圖片了,這是做好了拍的。 注意⚠️不用放鹽,不用放鹽。
1:雞胸肉切小塊,2:老豆腐開水煮2分鐘去豆腥味。3:將煮好的看豆腐壓碎,放入切好的雞胸肉,再打裡兩個雞蛋,放1把玉米麵,然後把上面👆說的調料都放進去攪拌均勻。4:放入烤箱中層上下火180度25分鐘就可以了。
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小貼士
這個餅非常適合減脂期間吃,裡面的雞肉很有嚼勁也不會太乾,不放鹽正好。