我太愛吃肉了
我太愛吃雞腿了
脆皮烤雞腿吃了n次了
減肥又不敢吃炸雞腿
無油又簡單的燜雞腿給我衝
(減肥的姐妹吃的時候記得別吃皮)
用料
琵琶腿 | 6只 |
小蔥 | 2根 |
姜 | 3片 |
蒜 | 2瓣 |
生抽 | 4勺 |
料酒 | 4勺 |
老抽 | 2勺 |
蠔油 | 2勺 |
糖(我用的木糖醇) | 1勺 |
鹽 | 半勺 |
0脂蒜蓉醬(可不放) | 1大勺 |
小米辣(可不放) |
簡單粗暴燜雞腿(電壓力鍋版)的做法
雞腿準備好給它來兩刀,讓它知道誰才是大哥。將調料混合倒入雞腿,淋溼它的每一寸肌(雞)膚。醃製半小時
我這個量的調料做出來偏淡(個人口味),如果口味比較重,可以酌情加鹽兩瓣兒蒜,一瓣兒切片,一瓣兒剁蒜末加入到雞腿裡,我感覺不太夠味兒而且最後的小米辣被我媽醃蘿蔔了,所以加了一大勺醬添點兒辣味兒,沒有可以不加
小蔥切段兒,姜和蒜切薄片兒,鋪個地毯
這是醃製好的雞腿,均勻的躺在地毯上,醃製的汁不要浪費,再給它們來個淋浴
我家的電壓力鍋比較復古,插電開啟,直接選擇肉/雞檔,我看了一下時間是15min,給大家參考
鏘鏘~出鍋!記得不要立刻開啟蓋兒,我每次都是過十幾二十分鐘才開,放放氣(這是我媽說的,我也不知道是不是需要放氣)
好啦開吃!非常軟爛,一特兒嘍肉就下來了,美中不足不是特別入味(我爸提的建議),可以考慮醃久一點或者再加一點點鹽~不過單吃不下飯的話非常完美!