紅豆沙自制少糖無豬油版

減肥的人群中，不少有愛吃紅豆沙的，可是無耐市面上的紅豆沙都是豬油熬製，而且非常甜。我也喜歡紅豆沙，從小就非常愛，今天就動手自己做一點。

用料  

紅豆沙自制少糖無豬油版的做法  

1. 紅豆洗淨，材料稱好。

2. 高壓鍋上氣15分鐘已經煮爛了

3. 料理機打成泥倒入不沾鍋裡熬。

4. 把糖和油一次性全部加入，整個熬幹水份的過程要不停的攪拌。

5. 直至提起矽膠勺不滴落就裝盒了。

6. 自己包的黑全麥豆沙包

7. 全麥豆沙發面煎餅，紅豆湯。

8. 煮軟爛的紅豆放點牛奶和糖，就是一道軟糥的甜品了。

小貼士

熬製好的豆沙放冰箱凍起來，可存放兩個月。豆沙餡用於做煎餅包子都很方便。