清淡營養的海帶排骨湯

海帶含有褐藻膠，褐藻膠含有很高的可溶性膳食纖維，有助於提高人體免疫力。而且海帶中含鈣、含鐵、含碘都是很高的！鈣能夠促進骨骼發育，小孩子可以喝一點湯；碘還能夠起到抗輻射的作用，尤其是對於每天手機不離手的人來說，吃點海帶是有好處的！

而且海帶能夠有效地清理掉我們血管中一些脂肪、垃圾，血管也會變得更加的有彈性，血液迴圈也會更加的順暢一些，對於老年人也是很有益處的。那我們來看一下海帶排骨湯的做法吧！

用料  

清淡營養的海帶排骨湯的做法  

1. 排骨加點料酒焯水備用

2. 海帶洗乾淨

3. 切塊，接著將海帶，排骨，姜塊，蔥段加水放入燉鍋裡，燉2小時，出鍋前加點鹽調味即可

4. 完美搭配，好好喝

小貼士

簡單易學，快來試試吧