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清淡火腿萵苣飯(不炒料)
12-07
依然是一個腸胃不行又急需增重,變著法子讓自己乾飯的故事。用料大米1杯萵苣杆2小根(220克)火腿1片松子1小把生薑3-5片水適量清淡火腿萵苣飯(不炒料)的做法萵苣杆去皮洗淨切丁,用鹽抓一下出水。火腿用了巴掌大小1cm厚的一片,...
清淡減脂炒什錦
10-21
少油,少鹽,低卡又美味~用料雞蛋西芹一根胡蘿蔔半根黃瓜半根洋蔥1/3個白蘑菇兩隻橄欖油一小匙鹽糖黑胡椒醬油清淡減脂炒什錦的做法所有蔬菜切小丁,鍋內燒開水,放進雞蛋煮熟,順便燙一下芹菜&胡蘿蔔(水中可放少量橄欖油&...
清淡營養「芹菜🥬炒雞蛋」
12-12
清淡又營養的餐飯,一天至少要有一盤來平衡熱量和脂肪的攝入。。。今日分享好吃的「芹菜炒雞蛋🥚」做法,清淡卻不失美味👍👍👍用料芹菜2根雞蛋3個胡蘿蔔三分之一根小蔥2根鹽1勺生抽半勺雞精1勺食用油適量清淡營養「芹菜...
清淡版香菇釀肉
12-29
用料絞肉鹽克料酒2勺蠔油1勺香菇8朵清淡版香菇釀肉的做法香菇提前泡髮香菇洗淨,去蒂,擠幹水份肉末當中加入1勺鹽,1勺蠔油,2勺料酒,攪拌均勻將肉末鋪在香菇上上鍋,大火蒸20分鐘出鍋啦。因為最近減脂期所以吃得比較清淡,這樣就...
鴨腿燉土豆(清淡)
11-14
鴨肉是涼性食物,適合像我這樣減肥的朋友噢!用料鴨腿4只土豆3個圓白菜半個醬油適量料酒適量蔥,姜適量糖少許蠔油適量五香粉適量鴨腿燉土豆(清淡)的做法鴨腿洗淨,切成小塊,涼水下鍋焯水(水中可放少許料酒去腥),水開後撇去浮沫!撇淨...
百利酒清淡調酒
01-20
各位,這三樣,口味清淡的可以試試,純牛奶就很濃,這樣會清爽點適合飯後喝。用料酒1牛奶1紅茶2百利酒清淡調酒的做法倒到一起攪和攪和...
清淡好吃的清炒胡蘿蔔
01-28
新手易學!用料胡蘿蔔2根鹽1.5勺蒜4瓣生抽1勺花椒5粒幹辣椒1個青椒0.5個(可要可不要)蔥0.5根姜1片蠔油1勺清淡好吃的清炒胡蘿蔔的做法備菜。胡蘿蔔,姜,青椒都切絲,蒜切片就可以了。鍋熱下油,放花椒和幹辣椒,小火翻炒出味撈出扔...
清淡版烤苕皮
01-24
少油不辣,QQ彈彈。用料溼苕皮若干張年糕皮若干張外婆菜炒雞蛋一碟蔥花適量食用油適量清淡版烤苕皮的做法平底鍋加熱後爐頭轉最小火,鍋底刷一層食用油放入新鮮的溼苕皮煎至起泡之後翻面鋪上適量的外婆菜炒雞蛋撒上一大把...
清淡養生--肉末蒸豆腐
11-22
這種清淡的菜,尤其是夏天,豆腐的好處不用我多介紹了吧,能多吃就多吃點吧,比起大魚大肉來說強太多了!用料絹豆腐(超市有賣)一盒肉餡100克榨菜半袋生抽1湯勺蔥薑蒜末適量十三香1茶勺鹽半茶勺雞精少許清淡養生--肉末蒸豆...
砂鍋焗石斑(清淡版)
01-13
用料石斑魚條砂鍋焗石斑(清淡版)的做法魚去鱗去內臟洗淨。剝小半碗蒜頭。薑片。豆腐豆芽(可加可不加)。普寧豆醬。芹菜段蔥花。切掉魚頭,沿魚骨兩側片下魚肉斬塊,刀功一般,用剪刀剪的。魚肉下入鹽,耗油,生抽抓勻,生粉抓勻。...
清淡什錦蛋炒飯
11-16
老公愛吃蛋炒飯,外面吃的總是不乾淨,還是自己做的放心。看著老公樂開了花,我覺得再累再熱也是值得的啦~其實也很簡單,材料也可以根據需要自己隨時改變。用料大米飯1碗火腿腸1根雞蛋2個黃瓜1根青椒1個洋蔥半個大蔥半根清淡...
清淡鮮美的番茄魚片湯
12-13
炎炎夏日,就想喝些清淡爽口開胃的湯。前幾天,俺做了番茄魚片湯,湯品很清淡爽口,酸酸甜甜的,非常開胃,湯中的魚片也很滑嫩,,哈哈,湯汁尤其的好喝哈。用料草魚片番茄蔥薑蒜番茄沙司鹽胡椒粉料酒澱粉清淡鮮美的番茄魚片湯的做法草...
清淡爽口的蘿蔔乾貝排骨湯
02-22
夏天快到了,胃口不好,不想喝濃湯的,煲一鍋清淡甘鮮的白蘿蔔乾貝排骨湯吧~用料蘿蔔1根排骨1條幹貝(瑤柱)少許姜適量鹽適量清淡爽口的蘿蔔乾貝排骨湯的做法乾貝(廣東人叫瑤柱)洗淨後浸泡30分鐘;排骨洗淨,冷水下鍋,放蔥姜料酒焯水,撇...
屬於春天的菜🥬-清淡開胃的絲瓜炒雞蛋
12-22
用料絲瓜雞蛋蒜生薑生抽雞精鹽克屬於春天的菜🥬-清淡開胃的絲瓜炒雞蛋的做法絲瓜去皮切滾刀塊雞蛋兩顆加點白醋和鹽打散鍋裡倒油倒入蛋液炒散盛出起鍋熱油炒香蒜末和薑絲倒入絲瓜翻炒均勻倒入50ml清水➕一點點生抽➕...
用剩飯做一碗清淡的【三彩蔬菜粥】
03-09
🌟思羽妹的簡易美食菜譜,十步以內即可完成!拯救剩飯的【三彩蔬菜粥】,清淡又營養,還很容易做~準備好食材放進鍋裡,蓋上蓋子就不用管了!到時間來開鍋就行~用料西蘭花100g左右胡蘿蔔100g左右甜玉米100g左右剩米飯200g左右香油...
董太的私房菜--春季清淡湯
12-29
腸胃還在恢復期,春天適合吃點清淡的湯水,也比較容易操作,不油膩的蔬菜湯,加了胡椒粉,適合生病恢復的時候吃,美味十足。用料黃瓜1根豆芽一小碗土豆1個蔥1根黃酒一湯勺生薑2-3片胡椒粉1小勺鹽1小勺董太的私房菜--春季清淡湯的...
【百合花開】又清淡又暖胃——金湯豆腐羹
01-31
我們家樓下有個餐館,某天我們一家去吃飯,點了一道豆腐羹,出乎意料地好吃。湯色金黃,用了南瓜調色,裡面還有老豆腐、肉絲、木耳、青豆,我當即拍照做了備註,今年年夜飯,我將它作為湯菜端上桌,葷素搭配合理,又清淡又暖胃,很適合老人...
清淡麵條
12-05
很好吃用料麵條根據人數油菜(菠菜)適當火腿腸兩根醬油適當醋適當豆瓣醬一勺清淡麵條的做法首先要做醬火腿腸,開火加油,油熱後放入已切好的火腿腸,並炒到八分熟然後在鍋裡放已準備好的豆瓣醬,進行翻炒,炒熟後,盛出,放到一邊。然...
清淡鮮美的「裙帶餡兒餅」
02-21
裙帶,清淡鮮美,低脂不胖。。。孩子一直都很喜歡吃藍白快餐家的裙帶餡兒餅,每次路過都要帶幾個回來。。。今天早市採購蔬菜水果,看到有新鮮裙帶售賣,果斷買了一斤,準備回來復刻藍白╰😎╮╰😎╮╰😎╮一頓忙活,孩子第一口吃進...
蔥姜雞-夏日冷盤,口味清淡
01-05
用料雞腿4只(多整幾隻大雞腿,不會後悔的)蔥、姜適量鹽適量食用油適量蔥姜雞-夏日冷盤,口味清淡的做法煮雞腿用的:蔥段、薑片調味用的:蔥末、薑末、尖椒末(可有可無)雞腿洗淨放入鍋中,加水煮沸加入蔥段、薑片、三勺鹽,大火煮開,轉...
木耳炒瘦肉【清淡簡易】
02-23
疫情期間青菜難得,乾貨好吃。用料木耳20朵瘦肉(小裡脊肉)375克蒜1瓣醬油2勺料酒1勺食用油適量鹽少許木耳炒瘦肉【清淡簡易】的做法提前3小時,冷水泡發木耳瘦肉切薄片。瘦肉加兩勺醬油一勺料酒最後加點油抓勻,醃10分鐘。蒜...
清淡生菜炒飯
12-26
味道很清單很單純的一款飯,微微的生菜香~如果你也喜歡生菜你就懂噠~\(≧▽≦)/~吃的時候倒上一點拌飯醬或者番茄醬^^用料冷米飯75g生菜葉3片雞蛋一隻鹽若干喜歡的醬(我用韓式拌飯醬)清淡生菜炒飯的做法生菜切成小片米飯...
清淡素面(超方便)
11-21
平時懶了直接5分鐘搞定的晚餐用料掛麵一把紫菜隨意鹽適量生抽醋香油小蔥葉子隨意綠豆芽隨意清淡素面(超方便)的做法碗里加入幹紫菜、生抽適量、醋適量、一點點鹽。開水煮開把豆芽焯熟也放在碗裡繼續開水下掛麵。煮熟撈...
清淡版家常地三鮮
10-08
作為一個純正的東北人,一直不知道東北有什麼名菜。我甚至直到去外地上了大學,才知道地三鮮和鍋包肉是東北菜,真是汗顏,原來經常在家裡吃到的家常菜,竟然是別人口中的名菜!我想大概很多人對東北菜是有一些刻板印象的,比如油大...
腸胃炎後珍貴清淡粥
12-12
腸胃炎之後的兩天=最想吃火鍋甜點燒烤肉夾饃的兩天用料米杯0.5蓮子1包山藥兩根紅糖若干克腸胃炎後珍貴清淡粥的做法睡前吃兩個非常好吃的homemade肉夾饃,喝一杯冰牛奶;第二天早起再喝一杯冰牛奶然後你不得不吃清淡的,不...
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