魔芋長條

減肥期，嘴巴里面叼一根，可以磨很久。完全不擔心熱量過高，或者管不住嘴。
就算全部吃完，也不過600多大卡，完全可以hold住。

用料  

魔芋長條的做法  

1. 混合所有用料。
   Tips：
   用矽膠鏟，不要用手，很黏。
   如果想口感更細膩一點，可以用破壁機打一下燕麥片。

2. 用矽油紙包裹住，擀成一個平面，1/2小拇指高度。
   Tips：
   如果你喜歡薄脆一點的，可以擀薄一點。

3. 撕去上面的矽油紙，只保留底層的。放入烤箱烤制5分鐘，上下170℃。

4. 確認不粘手，半成品翻面，切成統一長度。
   Tips：
   粘手就再烤1-2分鐘，如此反覆至不粘手。

5. 將半成品重新排列在烤盤上，烤制60分鐘，完成。
   Tips：
   重新排列的時候，注意保持半成品翻面狀態。
   60分鐘後如果沒烤好，就再加5分鐘。時刻注意烤箱，加時容易烤焦。

小貼士

1、熱量統計（大卡）：主料部分-609.00；雞蛋-83.40；可可粉-52.35；黑芝麻-33.54；牛奶-133.20。
2、不在乎真的很難吃，代糖可以不加。