雞胸肉一不小心就超過火候,
吃起來就很死…
健身已經很辛苦了,為啥還要吃紙屑..
最嫩的雞胸肉做法…
嗯,放涼,熱的都好吃~
用料
雞胸肉 | 1塊 |
糖 | 10克 |
鹽 | 10克 |
橄欖油(或者其他油) | 4勺 |
湯料 | |
二荊條 | 2根 |
小米辣 | 4個 |
蒜 | 3瓣 |
藤椒油 | 3勺 |
花椒(或者青花椒) | 10粒 |
生抽 | 3勺 |
糖 | 1克 |
香菜 | 2根 |
圖很渣,但這可能是最嫩的雞胸肉!超簡單,超好吃!藤椒雞胸…的做法
雞胸處理乾淨,加少量水,加10g糖10g鹽,
emmm,也沒有那麼嚴格,就調味料勺子三四勺吧…
和勻,醃半小時…糖鹽水水倒掉,加食用油,把雞胸肉都裹上…
冷水下鍋,鍋裡的水剛剛沒過雞胸肉,很重要‼️
開火煮…香菜根可以丟進去…
煮到水開,關火…
蓋上鍋蓋,悶20min…
這個時候我們來調汁…小米辣,蒜,二荊條,香菜…都切末…
加上花椒,喜歡麻還可以加一些花椒粉…
鍋裡熱油,油冒大煙後,關火淋油…
好了,我們就等雞胸悶好了…雞胸好了以後撈起..切好…
熟透而不柴…嫩而多汁…煮雞胸的湯水,刨開浮沫…加到剛剛料碗裡…
加生抽,一點點糖… 別的什麼都不用…
原湯化原食,再剩的湯水衝油鍋..😂淋上… 灑上香菜…
我用保鮮盒做的,夏天可以放冰箱…冰幾個小時以後當冷盤…
冬天就可以直接吃啦…
enjoy吧~