超快手微波爐熱狗：從準備到吃完只要2分鐘

讀精神食糧讀到肚子餓又懶得開火，於是就有了這個。。。

不僅好吃頂餓，而且實在是簡單快手到不行，以至於我甚至都不好意思稱它為菜譜。。。

所以。。。

如果你賴床晚起，馬上就要遲到，卻還來不及準備早餐，

又或者加班開夜車到飯館關門，累得一塌糊塗，而且沒吃晚飯，

又或者老爸/老媽/物件做出實在無法下嚥的黑暗料理，但已經迫不及待，餓到不行。。。

那麼這個，無論從口味，營養，還是速度上來講，都應該是一種很好的選擇。

用料  

超快手微波爐熱狗：從準備到吃完只要2分鐘的做法  

1. 如圖疊好（半分鐘）

2. 高火微波（一分鐘）

3. 摺疊開吃（半分鐘）

小貼士

隨手拍的圖，不好看見諒。。。以下是建議和吐槽。

關於微波時間：

視微波爐型號火力，食材冰凍程度而定，一般以聽到爐子裡有香腸腸衣爆裂的“吱吱聲”為極限。

關於材料：

我認為上面這些材料已經很基礎了，基本上家裡都會常備一些。當然，也不排除臨時起意，材料不全的情況，這時可以參考以下方案替代，不過我不確定這樣做出來的東西是否還能稱為熱狗。。。總之，食無定味，適口為珍，豐儉由人，具體如下。

早餐乳酪：種類不限，沒有的話可以用酸奶，沙拉醬，千島醬，番茄醬，果醬，蜂蜜，甚至老乾媽代替，前提是口味你能夠接受。。。如果用上述非乳酪製品，建議不要和香腸一起微波（怕變硬變糊等影響口感），香腸成熟後作為醬料抹上即可。

臺灣香腸：種類不限，沒有的話可以用火腿腸，午餐肉，培根，燻肉，薰腸，你家昨晚吃剩的滷肉，甚至煎蛋（不過那就要開火了。。。）替代，保證熟食或即食肉製品即可。

切片面包：種類不限，沒有切片面包的話用袋裝小圓麵包（達利園之類），餐包什麼的也行，各種麵包都沒有的可以用饅頭花捲（你確定這不是肉夾饃？），將其切片/切開/挖洞，讓香腸被包裹或穿過即可。

當然，如果你饅頭和麵包都沒有，那麼。。。我覺得你還是老老實實去泡碗老壇酸菜會比較快一點。。。

關於頂餓：

乳酪+香腸+麵包=相對高蛋白+相對高脂+相對高碳水化合物，三大能量物質齊聚，因此從能量上來講這樣一份熱狗就已經足夠你撐到下一餐，不建議過度食用。而且由於其蛋白質類營養素的總量並不低，就胃內停留時間而言，蛋白質本身也久於碳水化合物，因此飽腹感會很強。這也是很多減肥餐提倡高蛋白低碳水化合物飲食的原因之一。

關於升級版：

還可以夾入生菜，醬瓜，西紅柿，玉米，青豆之類增加維生素，纖維素攝入，營養更為全面。土豪還可以加入白煮蛋碎，蝦等進一步豐富口感。有烤箱的更推薦放入烤箱加熱，不過我覺得這已經不夠快手而且基本屬於披薩的配置了。。。