早餐很重要,但很多人為了早上多睡一會兒,根本來不及做,或者不吃,或者在外面買點饅頭油條,邊走邊啃,既不衛生也沒營養。
其實,我們大可在某個時間充裕的休息日,準備好一週的早餐,冷凍在冰箱,早上只用花幾分鐘加熱,就能吃到營養均衡的早餐,給一天帶來滿滿的活力
用料
【百合花開】快手早餐系列——牛油果雞肉卷的做法
取一片餅皮
放50克滷雞肉,雞肉也可以換成你喜歡的滷牛肉、蝦仁、豬瘦肉…..
加20克牛油果
放2條黃瓜
一片芝士
捲起來
用錫紙包起來。這樣就做好了一個。可以一次性多做幾個,放冰箱冷凍
吃時,從冰箱冷凍室取出,不必解凍,放蒸鍋大火蒸8分鐘。利用蒸捲餅的時候,你可以刷牙洗臉,啥都不浪費
或者放電餅鐺上下火,加熱5分鐘。如果是烤箱,180度15分鐘。如果是微波爐,剝掉錫紙,高火轉1分鐘。