去年開始琢磨做這個菜,外邊吃的不是加了超多調料,就是濃湯寶代替調味料,菜裡湯裡全是各種調味料新增劑的味道。實驗了很多次,自創了簡單又健康的粉絲白菜/娃娃菜~~
全程沒有一滴油~~~
用料
娃娃菜(1棵)/大白菜(只要葉子,撕塊兒) | 適量 |
大蒜 | 3瓣 |
大蔥 | 1根 |
粉絲 | 1把 |
雞精 | 半勺 |
鹽 | 適量 |
生薑 | 3片 |
枸杞 | 5-10粒 |
黃豆醬(沒有的可用蠔油代替) | 半勺 |
魚豆腐、凍豆腐、烤腸(配菜,切段切片) | 少量 |
粉絲白菜/娃娃菜,用料超級簡單、健康,史上最便捷快手菜。的做法
各種食材、調味料準備好。自己加了魚豆腐、凍豆腐、烤腸(家裡有小朋友,要照顧小朋友的口味),大家可以隨意發揮,加上自己愛吃的東西:豆皮之類的……家裡枸杞吃完了,這次沒有加,廚友們家裡如果有,記得加上喲~
將除去鹽、雞精、黃豆醬以外的其他食材全部放入鍋中(買了兩個砂鍋全破了,後來就改成炒菜鍋做了,大家依據自家情況選擇鍋具)。
我習慣先放粉絲,粉絲、魚豆腐、凍豆腐、烤腸鋪墊在鍋底,白菜或者娃娃菜鋪上邊,然後放上蔥薑蒜(大蒜拍一下好出味兒)枸杞,加水沒過下邊各種豆腐即可,不用沒過白菜,大白菜熟了會縮水。
不要離開鍋太久,水開後再煮幾分鐘就OK了。然後放入半勺黃豆醬、雞精(雞精可不放,黃豆醬本身已含穀氨酸鈉了),攪拌一下,嚐嚐味道再放鹽,鹽千萬不要放多了!
調料放好就可以出鍋了!
什麼濃湯寶花椒大料都沒放,味道很鮮,又很健康,本人口味做的比較清淡,每次老公都把湯喝得乾乾淨淨!!
超級有成就感~~~
小貼士
1.親們千萬不要加花椒大料香葉那些重口味的調料,不然吃不到食材本身的鮮味兒了!
2.加水沒過硬性材料即可,千萬不要沒過白菜!
3.鹽要少加……少加……