銀耳蘋果紅棗姨媽湯

天氣越來越冷了呢。姨媽來看望我們的時候又痛又冷的感覺想想就瑟瑟發抖嚶嚶嚶。想暖暖的補充能量又不想長胖，推薦一款媽媽燉出來的銀耳蘋果紅棗姨媽湯！

用料  

銀耳蘋果紅棗姨媽湯的做法  

1. 銀耳清水泡一個半小時備用。

2. 紅棗洗淨中間切開備用。

3. 蘋果削皮切小塊備用。

4. 冷水下鍋所有材料，大火燉至燒開後改成中火繼續燉約40分鐘，直到燉爛糊。

小貼士

1.這裡紅棗建議十顆以上，為了降低熱量所以沒有加糖，紅棗的甜味完全可以彌補，而且姨媽湯的主題嘛，紅棗可以補血哦。
2.銀耳裡面有豐富的膠原蛋白月經期間喝可以起到事半功倍的效果哦。
3.甜甜的紅棗結合酸甜的蘋果，更是另外一番滋味哦。大家快來試試吧！