愛蒸才會贏

中華美食的博大精深，
不僅在於菜系多而各具特色，
更在於變化多端的烹飪技巧，
蒸、煮，烹、熬、煎、炸、燉、燒……
等等一系列的方法就不一一羅列了！

個人以為蒸食是——
最健康最保持原汁原味的一種做法！
不論是各種薯類，還是各種蔬菜，
還是各種魚類，甚至肉類等等……
都可以通過清蒸的方法來食用，
大家一起來蒸一蒸，
蒸出健康！蒸出幸福生活！

用料  

愛蒸才會贏的做法  

1. 臘腸蒸年糕

2. 蒸南瓜黑棗

3. 蒸南瓜貝貝

4. 蒸蝦仁蛋羹

5. 蒸南瓜貝貝

6. 蒸紅薯

7. 蒸鱈魚

8. 蒸糯米圓子

9. 蒸蛋羹

10. 蒸饅頭

11. 蒸花饃

12. 蒸菊花茄子

13. 蒸玉米

14. 蒸肉末茄子

15. 蒸紫薯🍠

16. 蒸青團

小貼士

食材不同，蒸制時間不同，一般水開後計時，15～30分鐘不等。