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喝了可以讓面板好到發光的green smoothie

食譜館 人氣:7.34K
喝了可以讓面板好到發光的green smoothie的做法步驟圖

一日之計在於晨,這杯smoothie不僅美味,還可以提供一天所需的能量,親測有效經常喝面板都會變好。

用料  

椰子水 1/2杯
切片的熟香蕉 一隻
切塊的鳳梨(之前就需要放冰箱冷藏) 一杯
切塊的芒果(需冷藏) 一杯
菠菜或羽衣甘藍 兩杯
切塊的牛油果 半隻
亞麻籽粉或者亞麻籽油 一湯匙

喝了可以讓面板好到發光的green smoothie的做法  

  1. 首先需要準備一個好的料理機,然後所有的食材都放進去高速攪拌至理想程度即可。

    喝了可以讓面板好到發光的green smoothie的做法步驟圖 第2張
  2. 這些食材看著就很美好啊

    喝了可以讓面板好到發光的green smoothie的做法步驟圖 第3張
  3. 喝完這杯沒有不飽的道理

    喝了可以讓面板好到發光的green smoothie的做法步驟圖 第4張

小貼士

一定要加椰子水啊,關於椰子水的各種好處請百度,實在找不到可以用杏仁奶或者果汁代替;再加1/2杯藍莓也棒棒噠;如果上述水果中有你不喜歡的,可以拿喜愛的草莓藍莓之類的替換。
該配方是翻譯的sallysbakingaddition,收藏好以後自己用的。

TAG標籤:#smoothie #Green #面板 #發光 #