這是減肥以來唯一一道同時具備滿足感、飽腹感、優越感的減脂餐。
保證讓你吃到嗨
用料
| 雞胸肉 | 1塊 |
| 什錦菜粒 | 若干 |
| 椒鹽 | 15克 |
| 尖椒 | 1個 |
| 香菇 | 2朵 |
| 漢堡胚 | 2份 |
減脂雞胸肉漢堡🍔的做法
雞胸肉切塊
尖椒切塊
香菇撕成小塊
一起丟到絞餡機裡
加入自制椒鹽![減脂雞胸肉漢堡🍔的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "減脂雞胸肉漢堡🍔的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
發動絞餡機
![減脂雞胸肉漢堡🍔的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張]( "減脂雞胸肉漢堡🍔的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張")
打成這樣就妥了
![減脂雞胸肉漢堡🍔的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張]( "減脂雞胸肉漢堡🍔的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張")
明早起來把什錦菜粒跟肉泥混勻
捏成糰子
平底鍋刷油
兩面煎熟![減脂雞胸肉漢堡🍔的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張]( "減脂雞胸肉漢堡🍔的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張")
戴手套！戴手套！戴手套！
任你捏圓捏扁
平底鍋也好電餅鐺也中
煎熟![減脂雞胸肉漢堡🍔的做法步驟圖，怎麼做好吃 第6張]( "減脂雞胸肉漢堡🍔的做法步驟圖，怎麼做好吃 第6張")
🍔底
生菜葉
刷醬
肉餅
刷醬
生菜葉
刷醬
肉餅
🍔頂
完美![減脂雞胸肉漢堡🍔的做法步驟圖，怎麼做好吃 第7張]( "減脂雞胸肉漢堡🍔的做法步驟圖，怎麼做好吃 第7張")
這是我的醬
![減脂雞胸肉漢堡🍔的做法步驟圖，怎麼做好吃 第8張]( "減脂雞胸肉漢堡🍔的做法步驟圖，怎麼做好吃 第8張")
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