不加糖！好甜的雪梨百合湯

本著能不加糖就不加糖的原則，這個燉品太甜了！好吃！

用料  

不加糖！好甜的雪梨百合湯的做法  

1. 1. 百合幹泡發，或者鮮百合，我用了鮮百合60g，基本上就是半隻百合。                                          2. 香梨削皮，切成小塊，我用了兩個小的、正好98g肉。                                                                                 3. 蓮子幹泡發或者鮮蓮子，我用的速凍過的鮮蓮子，30g。                                                                              4. 枸杞10g。                                                                     5. 以上所有放在燉鍋裡，水蓋過再多一點點，放入燉鍋，預約，睡覺！明早就能吃啦，很甜！不用加一點糖了！😋😋😋一共才200卡，末尾附上能量表～

2. 我的小燉鍋

3. 附上能量表！太無負擔了！我再配上紅薯和豆漿拿鐵！早飯妥妥噠！