百合雪梨湯

用料  

百合雪梨湯的做法  

1. 百合.枸杞.冰糖.雪梨洗乾淨備用（冰糖按自己的喜好新增）

2. 雪梨切小塊備用

3. 雪梨.百合倒入燉鍋加上清水蓋上鍋蓋，慢燉3-4小時

4. 加冰糖（枸杞出鍋前10分鐘加入這樣不流失營養）

小貼士

雪梨～含維生素B.C及膳食纖維化痰利水.潤腸通便。
枸杞～具有益精明目.補腎.排毒養顏等功效。：
冰糖～性平.補肺氣.益脾胃.止咳化痰等功效。它還可以清理身體內長期積累的毒素。
百合～養陰潤燥.安心養神.補脾健胃，具有抗疲勞.催眠和清心除煩等作用，特別適合更年期女性。
現在很多年輕人都有高膽固醇，可以多吃百合哦！它可以起到降低膽固醇的作用，還可以改善血壓等作用。為了你和家人的健康我們一起燉吧！