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一次解鎖四種口味綠豆糕,0卡糖版,減脂糖尿病控糖都一次成功喔😊

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一次解鎖四種口味綠豆糕,0卡糖版,減脂糖尿病控糖都一次成功喔😊的做法步驟圖

外面買的綠豆糕口感不錯,但是總覺得甜份太重,爸爸血糖控制不太理想又愛好點心,自己最近控糖所以出爐啦😄願大家和家人都健康開心😄我用的0卡糖,爸爸喜甜寶寶們可以自行增減,不控糖的寶寶用白砂糖也可以哈😊

用料  

脫皮綠豆 500克
牛奶 200毫升
黃油 150克
0卡糖 200克

一次解鎖四種口味綠豆糕,0卡糖版,減脂糖尿病控糖都一次成功喔😊的做法  

  1. 脫皮綠豆上鍋熟40-50分鐘,可以開鍋試試看。
    我用料理機打粉,沒有的寶寶也可以用勺子雜碎搗碎都行😁。

    一次解鎖四種口味綠豆糕,0卡糖版,減脂糖尿病控糖都一次成功喔😊的做法步驟圖 第2張
  2. 啥牛奶都行我用的家裡現成的,牛奶加糖融化。

    一次解鎖四種口味綠豆糕,0卡糖版,減脂糖尿病控糖都一次成功喔😊的做法步驟圖 第3張
  3. 豆沙進鍋交班均勻,讓豆沙均勻吸水

    一次解鎖四種口味綠豆糕,0卡糖版,減脂糖尿病控糖都一次成功喔😊的做法步驟圖 第4張
  4. 黃油隔水融化,分次加入豆沙均勻攪拌。

    一次解鎖四種口味綠豆糕,0卡糖版,減脂糖尿病控糖都一次成功喔😊的做法步驟圖 第5張
  5. 開中小火,炒制豆沙,收幹部分水分,為了更好成型和脫模。到差不多恢復了沙粒狀關火,不要太乾容易糊喔😝

    一次解鎖四種口味綠豆糕,0卡糖版,減脂糖尿病控糖都一次成功喔😊的做法步驟圖 第6張
  6. 拿出咱們的小稱,我一個是35克,喜歡薄的寶寶可以減量。
    原味直接稱好後帶上PVC手套,在手機搓揉下,會發現豆泥會變得光滑😁,壓進大家喜歡的模具就可以了🌸🌸🌸(我只拍了一張桂花圖片,大家按文字做即可)
    桂花:稱好克重後加入幹桂花搓揉出油,進模具
    抹茶:稱好克重後加入抹茶粉搓揉均勻果不均,顏色差異(喜歡抹茶的寶寶也可以從牛奶那步分部分出來加抹茶粉更均勻顏色)
    玫瑰:1.稱好克重後,取一半先進模具,中間加入玫瑰醬,剩餘豆沙進模具,一體成型。2.玫瑰花醬加入稱好的豆沙中揉勻後再進模具。

    一次解鎖四種口味綠豆糕,0卡糖版,減脂糖尿病控糖都一次成功喔😊的做法步驟圖 第7張

小貼士

1.隔水融化黃油的碗別慌洗,碗裡剩餘可以用下矽膠刷給模具花片刷油防粘用。哪怕凝固了也沒關係,不影響效果需求鴨!
2.豆沙關火後繼續攪拌仍舊可以靠餘溫蒸發水分。
3.做好的綠豆糕在矽膠墊鋪墊椰蓉防粘。
4.做好的可以進冰箱冷藏下夏天更好吃。