陳皮百合飲（對抗咽炎）

前陣子感冒引起咽炎，咳到整晚無法入睡。消炎藥連續用了幾天，不見好轉。媽媽看健康節目，介紹了一個簡單的飲品。含服一天，咳嗽明顯好轉；幾天下去，咽炎基本就好利索了。記錄下來，給需要的朋友~

用料  

陳皮百合飲（對抗咽炎）的做法  

1. 將三味食材用清水沖洗一下，加清水約800ML，用陶瓷鍋煮沸，關火。倒出第一次湯汁

2. 再次加入清水約700ML，用陶瓷鍋煮沸，關火。倒出第二次湯汁

3. 混合兩次的湯汁，慢慢飲用

小貼士

1.燉煮的鍋最好用陶瓷的，避免使用鐵鍋和不鏽鋼鍋；
2.如果上班不方便燉煮，泡水喝，到無味即可；
3.胃酸多或對甘草敏感，需適當減少陳皮和甘草的用量。胖胖對陳皮和甘草很敏感，只能用3克；
4.建議不要牛飲，含在喉嚨幾分鐘，再吞下去；
5.孕婦不建議喝。