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發麵玉米麵粉小餅(平底鍋版)

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發麵玉米麵粉小餅(平底鍋版)的做法步驟圖

多吃玉米健康多多。
玉米麵中含鈣、鐵質較多,可防止高血壓、冠心病;
玉米麵中含有亞油酸和維生素E,能使人體內膽固醇水平降低,從而減少動脈硬化的發生;
玉米麵中含有大量的賴氨酸;
玉米麵還含有微量元素硒,能加速人體內氧化物分解;
玉米麵中有豐富的谷胱甘肽;
玉米麵中豐富的膳食纖維,能促進腸蠕動,縮短食物通過消化道的時間,減少有毒物質的吸收和致癌物質對結腸的刺激。

用料  

玉米麵 200克
15克
開水 160克
雞蛋 2個
酵母 3克
中筋麵粉 200克
食用油 10克

發麵玉米麵粉小餅(平底鍋版)的做法  

  1. 200克玉米麵中放入15克白糖,喜甜可適當多加些糖。

    發麵玉米麵粉小餅(平底鍋版)的做法步驟圖 第2張
  2. 緩緩加入160克開水並攪拌成棉絮狀。

    發麵玉米麵粉小餅(平底鍋版)的做法步驟圖 第3張
  3. 加入2個雞蛋繼續攪拌。

    發麵玉米麵粉小餅(平底鍋版)的做法步驟圖 第4張
  4. 放入3克酵母。

    發麵玉米麵粉小餅(平底鍋版)的做法步驟圖 第5張
  5. 放入200克麵粉。

    發麵玉米麵粉小餅(平底鍋版)的做法步驟圖 第6張
  6. 揉成光滑的麵糰。

    發麵玉米麵粉小餅(平底鍋版)的做法步驟圖 第7張
  7. 麵糰蓋上保鮮膜或蓋子,放在溫暖的地方發酵至2倍大。

    發麵玉米麵粉小餅(平底鍋版)的做法步驟圖 第8張
  8. 案板上撒麵粉防粘,麵糰中倒入10克食用油揉勻擀平,用多功能工具刀或揉切擀成0.5cm厚度,直徑約7.5cm的圓片。

    發麵玉米麵粉小餅(平底鍋版)的做法步驟圖 第9張
  9. 放入盤中,蓋上塑料膜或保鮮膜醒發鬆弛20分鐘。

    發麵玉米麵粉小餅(平底鍋版)的做法步驟圖 第10張
  10. 平底鍋刷油,放入鬆弛好的玉米餅,表面刷油,小火1-2分鐘翻面,1-2分鐘即可成熟。

    發麵玉米麵粉小餅(平底鍋版)的做法步驟圖 第11張
  11. 入盤。

    發麵玉米麵粉小餅(平底鍋版)的做法步驟圖 第12張
  12. 味道不錯哦!

    發麵玉米麵粉小餅(平底鍋版)的做法步驟圖 第13張
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